Vítejte na blogu Shanti Spirit
Milí rodiče, jak u vás probíhá začátek školního roku? Pro vaše školáky může být tento čas vzrušujícím obdobím plným nových výzev, ale může být také zdrojem stresu a nervozity. Nová třída, noví spolužáci a změny v denním režimu u nich mohou vyvolat pocity nejistoty a napětí. To není nic neobvyklého, ale pokud tyto emoce necháte bez povšimnutí, mohou ovlivnit soustředění, chuť...
Celý článek
S radostí jsem přijala již druhé pozvání do Českého Rozhlasu Vysočina, do pořadu Dobré dopoledne. Rozhovor, ve kterém jsem se podělila o své zkušenosti s dětskou jógou, jsem si moc užila! A teď si ho můžete poslechnout vy! Zajímá vás, co společného má jóga pro dospělé s jógou pro děti? A v čem se liší? Čím je jóga pro děti přínosná? A je...
Celý článek
Jednoho slunečného dopoledne jsme se v jógovém studiu Shanti Spirit sešly s Renátou Altovou, abychom pro vás připravily povídání o pánevním dnu. Renáta je fyzioterapeutka a maminka pěti dětí . Její vášní je podporovat v ženách vnímání jejich těla, jejich pocitů a potřeb. Na svých lekcích a kurzech učí ženy, jak a proč je důležité vnímat své pánevní dno a jak s ním pracovat. Před několika...
Celý článek
Flow – plynutí – rytmus – pohyb – živost… V dnešní lekci se naladíme na rytmus svého dechu a přizveme své tělo do aktivnějšího pohybu. Užijte si živost ve svém těle a radost z pohybu! —>>>Tudy ke shlédnutí videa<<<— A jako bonus se v úvodu i v závěru naladíme na přírodu a její podporu. A to klidně i doma z obýváku 🙂 Krásný den Míša z Shanti Spirit
Celý článek
S radostí vás zvu k poslechu rozhovoru o józe v pořadu „Dobré dopoledne“ Českého Rozhlasu Vysočina! S Jiřím Doležalem jsme si, mimo jiné, povídali o tom, jaká byla moje cesta k józe, o józe s dětmi a o tom, v čem nám jóga může být prospěšná. Užijte si poslech i meditaci na závěr 🙂 >>>Tudy k poslechu <<< Krásný den Míša z Shanti Spirit
Celý článek
Byla vaše odpověď na můj poslední článek „ANO“? Tak přesně pro vás píšu následující řádky! Prozradím vám, co mi pomáhá k tomu, aby moje jógová praxe zůstávala mým každodenním rituálem. TIP č. 1 – Mějte svou jógovou podložku vždy rozbalenou. Pokud vám to prostor doma dovolí, vyhraďte si pevné místo pro cvičení a svou jógovou podložku mějte stále...
Celý článek
A vlastně nejen na jógu… na spoustu dalších věcí, které bych chtěla dělat. Znáte to? Od rána jsme zaměstnané prací, péčí o rodinu, domácnost… A to, co nás nejvíc zajímá je to, “Jak si ten čas pro sebe najít?”, že? Ale je tu ještě jedna důležitá otázka. Tak důležitá, že pokud ji přeskočíme, naše snaha začlenit do svého života...
Celý článek
Poslední dobou dostávám stále stejné otázky. >>> “Jak si v téhle bláznivé době mám zachovat klid?“ >>> „Jak mám zpomalit kolotoč myšlenek ve své hlavě?“ >>> „Co mám dělat, abych se z toho všeho nezbláznila?“ >>> „Jak na to? Kde začít?” A protože mám tušení, že podobné otázky se mohou vkrádat i do vaší mysli, rozhodla jsem se podělit...
Celý článek
Jóga se dá cvičit i s dětmi? A baví je to? Ano, i takové udivené otázky dostávám! A rozumím jim! Vždyť i já jsem se před mnoha lety divila! 🙂 Pojďme se společně podívat na to, s čím se můžeme při józe s dětmi setkat a jak se liší od té “dospělácké”. Podíváme se i na konkrétní praktické příklady. Klasická lekce jógy pro...
Celý článek
Je krásné jarní odpoledne. Odpočívám na zahradě, pozoruji, jak si lehký vánek pohrává se svěže zelenými lístky břízy. Dvě děti si spokojeně hrají, třetí spí. Opravdu vzácná chvilka úplného klidu. Ze sladkého prostoru ticha a prázdna mě vytrhne moje mysl a neváhá mi okamžitě přidělit důležitý úkol – Tvé jógové studio přeci musí mít nějaký název! No… to...
Celý článek
